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長時間盯螢幕，3C族必備的4大晶亮的營養素組合，你補對了嗎？

2025-09-02

葉黃素,智利酒果葉黃素,保護眼睛吃什麼

3C時代來臨，晶亮保護怎麼做？

平均每天滑手機時間超過9小時、螢幕曝光遠超過安全閾值，長時間注視螢幕，不知不覺就留下了「數位負債」的毛病，因此晶亮保養成為我們一邊划手機，又一邊很在意的事！

但市面上晶亮保健的產品百百種，要怎麼選對晶亮健康有幫助的保健食品呢？以下介紹4大常見於晶亮保健食品中的營養組合，協助您找到最全效的晶亮保健配方，在日常生活中維持清亮、有神的良好狀態！

 目錄
I 游離型葉黃素：吸收率才是王道
I 葉黃素搭配玉米黃素，10:2的黃金比例
I 智利酒果：晶潤盈亮的秘密武器
I 蝦紅素 + 花青素：晶亮續航力補給組
I 蝦紅素是什麼？
I 花青素是什麼？

游離型葉黃素：吸收率才是王道

▶游離型葉黃素：吸收率才是王道

什麼是游離型葉黃素？

葉黃素屬於類胡蘿蔔素的一種，具備獨特的光吸收特性，像是光線盾牌，市場上葉黃素常分為酯化型和游離型，但吸收效率差很大。酯化型葉黃素需在腸道分解後才能吸收，效率較低，但因為加工受熱穩定，市面上仍有些產品會特別選用。而游離型葉黃素不需人體再加工，且分子量小，消化吸收速度快，能調節生理機能，維持健康的晶亮舒適感！

葉黃素,智利酒果葉黃素,游離型葉黃素比較

葉黃素搭配玉米黃素，10:2的黃金比例，缺一不行

▶葉黃素搭配玉米黃素，10:2的黃金比例，缺一不行

為什麼葉黃素一定要搭配玉米黃素？

葉黃素主要分布於晶亮的關鍵部位，能幫助抵禦外界光線刺激並保持高度舒適；玉米黃素則集中於晶亮關鍵部位的中央，有助於維持閱讀的敏銳度。

葉黃素與玉米黃素以10:2的黃金比例搭配，研究證明更好吸收，可調節生理機能，晶彩更有神。

葉黃素,智利酒果葉黃素,游離型葉黃素

智利酒果：晶潤盈亮的秘密武器

▶ 智利酒果：晶潤盈亮的秘密武器

智利酒果（馬基果Maqui）是什麼？

你看過市面上很多標榜「含莓果萃取」的產品吧？但老實說，大多數都是聽起來漂亮、實際劑量少到根本無法發揮效果的點綴而已。智利酒果(Maqui Berry)可不是這種等級。

智利酒果又稱馬基果，是一種來自南美安地斯山脈、野生黑紫色漿果，富含天然高度活性的飛燕草素，飛燕草素屬於花青素的一種，是維持水潤的關鍵成分，更是少數能深入關鍵晶亮部位保養的植物成分。

研究顯示，補充含有標準化飛燕草素的保健食品，能夠支持晶亮清潤的舒適感受，並有助於維持良好的閱讀狀態。可以說智利酒果是天然花青素的良好來源，能作為日常營養補給的一部分，協助調節晶亮生理機能，由內而外維持清潤與明亮感。

葉黃素,智利酒果葉黃素,智利酒果,智利酒果的效果

延伸閱讀→智利酒果是什麼？4大功效搞懂葉黃素的好幫手

蝦紅素 + 花青素：晶亮續航力補給組，焦點與代謝雙強化

▶ 蝦紅素 + 花青素：晶亮續航力補給組，焦點與代謝雙強化

滑一整天手機，常讓人覺得數位疲勞，除了常見的葉黃素，蝦紅素與花青素更是１＋１＞２得晶亮補給配方！

蝦紅素是什麼？
蝦紅素是什麼？

蝦紅素，又稱為蝦青素或藻紅素，屬於類胡蘿蔔素的一種。蝦紅素能幫助即時舒緩與放鬆晶亮部位。

1938 年，諾貝爾獎得主 Dr. Kuhn 首度在龍蝦體內發現這種成分。實際上，蝦蟹等生物並不會自行合成蝦紅素，而是透過食用含有蝦紅素的藻類而在體內累積。對人類而言，蝦紅素並非身體可自行製造的物質，因此需要透過飲食或其他來源來獲得。

目前常見的天然來源是「雨生紅球藻」。這種藻類在營養充足時呈現綠色，而在環境不利或營養不足時，會合成並累積蝦紅素，使細胞呈現紅色，因此雨生紅球藻成為蝦紅素的重要來源之一。

花青素是什麼？
花青素是什麼？

花青素（Anthocyanidin）是一類黃酮類化合物（Flavonoids），屬於天然植物色素，能使植物呈現藍色、紫色或暗紅色。它廣泛存在於藍莓、櫻桃、葡萄等深色水果中，是這些果實鮮豔色澤的來源，補充花青素可維持晶亮感、提升保護力與調節生理機能，

在自然界中，已知的花青素種類超過20種，其中最常見的三種分別是：呈紫紅色的矢車菊素（Cyanidin）、帶橘紅色的天竺葵素（Pelargonidin），以及藍紫色的飛燕草素（Delphinidin）。

花青素屬於水溶性成分，吸收速度相當快。一般在攝取後的數分鐘內，血液中即可檢測到花青素，並通常於約1小時達到最高濃度。除了花青素本身，另一個常被提及的相關成分是前花青素（Proanthocyanidins）。前花青素是花青素的前驅物，同樣存在於藍、紫、紅色植物中，對人體健康也具有多方面的正向作用。

當你擔心視界不再那麼清亮，就從保健預防開始，選對的且全面性的晶亮保健成分，讓你繼續晶彩續航，犀利閱讀世界！

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