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好晶潤葉黃素已售罄,目前全部為預購,約11月出貨

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膠原蛋白4大功效！營養師教你何時吃、怎麼吃

目錄 I 膠原蛋白是什麼 I 膠原蛋白有用嗎 I 膠原蛋白4大功效 I 膠原蛋白何時吃、怎麼吃 I 膠原蛋白什麼人不能吃、誰需要吃 I 天然食物補充膠原蛋白 I 膠原蛋白5大教選心法 I 常見膠原蛋白疑惑  ▶ 膠原蛋白是什麼？膠原蛋白是存在於身體的一種結構性蛋白質，約佔體內全部蛋白質的30%。根據膠原蛋白的排列方式，又分成28種類型，其中最常見的是第一型膠原蛋白與第二型膠原蛋白。本篇文章提到的膠原蛋白以第一型膠原蛋白為主，兩種差異參考以下表格：常見的2種膠原蛋白：類型第一型膠原蛋白第二型膠原蛋
2025-01-16

消化酵素跟益生菌差在哪？消化酵素功效、副作用一次看

目錄 I 消化酵素是什麼 I 消化酵素3大功效 I 消化酵素和益生菌的差別 I 哪類人需要消化酵素 I 消化酵素有副作用嗎 I 富含消化酵素的天然食物 ▶ 消化酵素是什麼？消化酵素，也叫做消化酶，主要用途為分解吃進去的食物。可以將消化酵素想成是一把刀子，將吃進去的白飯、豬肉、蔬菜等這些大分子切成小分子，讓身體好吸收利用。我們身體會自行產生消化酵素，不過容易因為環境污染、年齡、壓力、睡眠等因素影響而減少。通常有消化症狀，或進行相關手術的人，會容易有消化酵素分泌減少的現象，因此建議額外補充消化酵素
2025-01-02
智利酒果葉黃素

智利酒果是什麼？4大功效搞懂葉黃素的好幫手

目錄 I 智利酒果是什麼 I 智利酒果萃取-飛燕草素 I 智利酒果的功效 I 什麼人需要吃智利酒果 I 智利酒果副作用 I 葉黃素搭配智利酒果，功效更全面  ▶ 智利酒果是什麼？智利酒果(Aristotelia chilensis)，又稱為馬基莓(Maqui berry)，外觀呈現黑紫色，與藍莓、葡萄相似，原產地在智利及阿根廷的原始雨林中。早期住在智利一帶的原住民「馬普切印第安人」，將智利酒果當作神聖植物，用來治療多種疾病。馬普切的武士每天還會飲用一種由馬基莓製成的發酵酒「Chicha」，他們相
2024-11-27
納豆激酶

納豆激酶5大功效介紹，劑量、副作用一次總整理

目錄 I 納豆激酶是什麼 I 納豆激酶5大功效 I 誰需要吃納豆激酶 I 納豆激酶3大挑選原則 I 納豆激酶副作用 I 結論 ▶ 納豆激酶是什麼？納豆激酶(Nattokinase)，是一種將黃豆透過納豆菌(Bacillus subtilis natto)發酵的過程中，所產生的纖維蛋白分解酵素，也就是我們常見納豆表面牽絲又黏稠的部分。市售常見的納豆保健食品配方中，添加的就是納豆激酶，這也是日本人吃納豆養身長壽的秘密武器。   ▶ 納豆激酶5大功效研究證實，納豆激酶具有多項健康功效，它在體內擔任清
2024-11-15
保健食品怎麼吃

保健食品怎麼吃？可以跟藥一起吃？營養師教你掌握1個原則

目錄 I 保健食品怎麼吃 I 保健食品可以跟中西藥一起吃嗎？ I 不同保健食品可以一起吃嗎？ I 幾歲需要吃保健食品 I 保健食品吃太多 I 保健食品怎麼保存 I 結論  ▶ 保健食品怎麼吃？ 保健食品有四種吃法：空腹吃、飯後吃、隨餐吃、睡前吃保健食品如同高麗菜、雞肉一樣都是食品，其實何時吃並沒有太大影響，就像是你不會在意高麗菜什麼時候吃...真正的問題在於，把保健食品當成藥品了，所以才會有所謂飯前飯後的概念，因為牽扯到「效性牴觸」與「傷胃」等問題雖少部分食物一起吃確實會影響營養素的吸收，例如：
2024-08-30

擔心紅麴嗎？試試Q10、蝦紅素，維持循環更有力

小林製藥紅麴事件爆發後，到目前為止台灣已有至少5人死亡，超過百位民眾住院治療，許多廠商也陸續下架相關紅麴產品。由於此次事件，民眾開始對紅麴產品的安全性提出質疑，尤其是對於紅麴原料中可能存在的未知成分感到擔心這也促使很多人開始討論有什麼營養素可以取代紅麴。目錄 I 除了紅麴 還有什麼選擇 I 紅麴納豆保健食品只適合長輩嗎？ I 日常生活該怎麼保養    ▶ 除了紅麴，還有什麼可以選擇？ 市售保健食品中，紅麴通常會與納豆作為組合，幫助身體循環通透，維持生理機能。但若製程稍不注意，可能會產生有毒性的青
2024-05-20

保健食品怎麼挑選？營養師5大重點整理

台灣人愛吃保健食品的程度跟美食一樣，看到哪位KOL或網紅推薦必買必吃，就買來吃看看很少人是真正認識該怎麼選擇「適合自己」的保健食品在國外，保健食品是用來補足飲食中所缺乏的部分，避免長期缺乏而造成的失衡現象然而在台灣，反倒被當成藥物混淆視聽，蒙蔽了保健食品本身的益處，這其實不是保健食品的原罪今天就讓營養師來幫他洗刷冤屈，告訴大家好的保健食品該怎麼聰明挑選 目錄 I 一、依需求選擇適合的成分 I 二、成分種類在精不求多 I 三、成分來源很重要 I 四、成份劑量是否足夠 I 五、相信專業團隊研發 I
2023-10-11
日本保健食品必買

【日本保健食品】10大必買推薦，看這篇就夠了！

日本藥妝店到底有什麼好買呢？每次在藥妝店看大家狂掃貨，自己卻不知道該買什麼…沒關係！今天小編整理了日本藥妝店必買的10大保健食品清單，就算不會日文也沒關係，拿照片比對就可以，趕快跟著小編來看看吧。    ➤ 武田合利他命合利他命絕對是台灣人去日本旅遊必買的B群之一，在台灣各大通路都買得到，而且成分跟日本的合利他命一樣。但若以價格來說，日本定價比較便宜，再加上匯率關係，在日本絕對比較划算，若前往日本旅遊可以順便囤貨哦！   ➤ DHC系列DHC系列是很多大學生及上班族都會購買的保健食品，最主要的原
2023-08-17

益生菌幫助運動？3分鐘了解OLP-01運動益生菌

 ▶運動益生菌是什麼運動益生菌是能增強體力耐力、提升運動表現的益生菌 除此之外，也擁有一般常見益生菌的功效，如：調整菌叢生態、幫助維持消化道機能。 對於力氣不夠、走路卡卡的年長者，或是想要增強耐力爆發力的運動健身族群都很適合。 運動益生菌－植物性萃取、動物性萃取運動益生菌的來源可分成動物性萃取及植物性萃取植物性萃取：多半來自泡菜、酸菜、納豆等發酵性植物食品 優點是除了益生菌之外，還富含纖維等植物營養素；缺點是植物發酵及來源不穩定，因此食用後較難定殖於腸道。動物性萃取：主要來自乳製品及腸道微生物，
2023-08-08
Q10

Q10是什麼？功效、吃法、適合誰 一次搞懂

 Q10是美容聖品？幫助促進新陳代謝？其實Q10扮演的角色比你想像得重要的多！讓營養師帶你完整了解什麼是Q10，以及你在挑選時可以注意哪些眉眉角角。   目錄 I Q10是什麼 I Q10有什麼功效 I Q10怎麼補充 I 需要補充Q10的五大族群 I 四大重點挑選Q10 I Q10什麼時候吃？有無副作用   ▶Q10是什麼？Q10（CoQ10）又稱為「輔酶Q10」、「輔酵素Q10」，是維持日常健康的重要輔酵素。Q10作為我們體內的原動力，簡單來說，就是我們的發電來源。人體有95%的能量會由此形
2023-04-27